自我介紹
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👩🏻🌟 許可證及技能：
-200hrs RYS yoga alliance
-韓國普拉提導師訓練
-參加比利時老師camilla 空中瑜伽
-曾到泰國學習牆繩
🌿配合多國老師的訓練而調整適合學生的訓練。
🌟師承擁有20年經驗的正宗西藏頌鉢導師
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💟空中伸展瑜伽課堂內容：課堂主要以伸展拉筋為主，以空中吊布輔助，利用普拉提方式訓練核心，舒緩治療肩頸痛症

🔹️哈達瑜伽: 每堂不同主題，教授瑜伽基本式子及呼吸法，強化全身肌肉及伸展筋腱，舒緩不良習慣引起的身體不適及痛症。由淺入深。

🍀 水晶頌鉢：人身體有70%的水，缽棒使水晶缽振動磨擦的頻率透過身體內的水當媒介穿透每一個細胞，帶來深層的放鬆。同時，水晶缽能平衡與打開我們的脈穴，平衡人體的能量場，使生活變得輕鬆自在。靜聽頌缽的一聲起、一音滅，在安穩的頻率中躺下，呼吸、沉澱。慢慢回到身體，回到心。聽缽，同時聽當下的自己。

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❗️課堂規定❕
↘️ 攜帶筆記本與筆，記下所有實用語句。
↘️ 課堂開始前，確認設備與網路有無異常。
↘️ 若需請假，請於 24 小時以前取消課程。若離課程開始已剩不到 24 小時，麻煩用 Line/AT 聊天室先知會我！
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